Sequenza di Yoga per la digestine. Questo video si concentra su una sequenza di yoga per migliorare la digestione, stimolando il Chakra Manipura e aumentando il fuoco digestivo. elimina le tossine, l'indigestione e la stitichezza. Articolo tratto da www.relaxyoga.co.uk di Elisa Citro. https://www.youtube.com/watch?v=_QTuBtDju3Y Il Chakra Manipura è situato nella spina dorsale all’altezza dell’ombelico, dove [...]
Nauli Kriya Hatha Yoga Pradipika afferma che Nauli stimola il fuoco digestivo, elimina le tossine, l'indigestione e la stitichezza. È considerato uno dei Shat Karma, ovvero “una delle sette purificazioni interne” aiuta a rimuovere l'eccesso di catarro, muco e grasso. Il Gheranda Samhita invece descrive Nauli nel seguente modo: "Con grande [...]
Lezione completa di 15 minuti (per tutti) " Videolezione per tutti, vedremo insieme come unire alcune posizioni in una sequenza completa della durata di 15 minuti. Videolezione per tutti, oggi vedremo insieme una sequenza di posizioni (asana) apparentemente semplici dalle quali [...]
Esercizi per le braccia (yoga per principianti 2) " Videolezione per tutti, yoga per principianti, vedremo insieme come migliorare l’elasticità degli arti superiori tramite esercizi semplici e molto efficaci. Questi esercizi sono importanti per iniziare al meglio la nostra pratica di yoga… [...]
Paolo Guido " Paolo Guido, Insegnante di Hatha Yoga, diplomato insegnante nel 1985 all’Accademia Yoga dove ha svolto una pratica di insegnamento pluriennale. Laureato in Matematica, autore dei libri: Lo Yoga della Relatività Ed. Babaji (1991), Da Buddha a Einstein Ed. Il punto d’incontro (2004), La psicanalisi dei chakra Ed. Magnanelli [...]
Bhujangasana (posizione del cobra) " Ci si distenda a terra, con il volto, la parte inferiore del corpo dagli alluci all’ombelico rivolti verso il basso; poi, puntando a terra le palme delle mani, si sollevi in alto il corpo, proprio come un serpente. La pratica costante del bhujangâsana aumenta il calore corporeo, [...]
Muladhara Chakra " L’uomo saggio che medita sempre su questo centro realizza il potere chiamato darduri (la rana) che dà la capacità di viaggiare attraverso lo spazio. " Shiva Samhita E’ il loto di base il suo centro è detto lo yoni. Si [...]
Meditazione SO - HAM " L’ intento dello Yoga e delle sue pratiche è quello di portarti alla consapevolezza di essere, oltre l’aspetto fisico e mentale che ti caratterizzano, una cellula di un immenso organismo, frammento di una energia cosmica che tutto pervade. " [...]
