LA MEDITAZIONE ( DHYANA ) IL 7° GRADINO DELLO YOGA

La Meditazione è un flusso ininterrotto di consapevolezza dell’oggetto su cui si medita.
La meditazione segue la concentrazione. La concentrazione si trasforma in meditazione.
Durante la meditazione l’energia sottile fluisce liberamente al praticante,
esercita un’influenza positiva e calmante su mente, nervi, organi dei sensi e corpo fisico.
La meditazione apre le porte alla conoscenza intuitiva e alla vera felicità.

MeditazioneMuladhara Chakra

Le caratteristiche del primo Chakra seguito dalla meditazione per farne un’esperienza concreta e diretta.

Meditazione sul respiroTecnica SO HAM

I Maestri dello Yoga ci hanno regalato molte pratiche meditative alcune delle quali utilizzano il processo del respiro, e tra le tante quella cosiddetta del “So Ham” viene considerata una perla tra tutte.
Ora mettiti comodo, spegni il telefono e prenditi qualche minuto per rilassarti…