Lezione completa di 15 minuti (yoga per tutti)

Lezione completa di 15 minuti (per tutti) " Videolezione per tutti, vedremo insieme come unire alcune posizioni in una sequenza completa della durata di 15 minuti.   Videolezione per tutti, oggi vedremo insieme una sequenza di posizioni (asana) apparentemente semplici dalle quali [...]

By | settembre 23rd, 2018|Posizioni Yoga|0 Comments

Esercizi per le braccia (yoga per principianti 2)

Esercizi per le braccia (yoga per principianti 2) " Videolezione per tutti, yoga per principianti, vedremo insieme come migliorare l’elasticità degli arti superiori tramite esercizi semplici e molto efficaci. Questi esercizi sono importanti per iniziare al meglio la nostra pratica di yoga… [...]

By | dicembre 18th, 2016|Posizioni Yoga|0 Comments

Bhujangasana (Posizione del Cobra)

Bhujangasana (posizione del cobra) " Ci si distenda a terra, con il volto, la parte inferiore del corpo dagli alluci all’ombelico rivolti verso il basso; poi, puntando a terra le palme delle mani, si sollevi in alto il corpo, proprio come un serpente. La pratica costante del bhujangâsana aumenta il calore corporeo, [...]

By | settembre 16th, 2016|Posizioni Yoga|0 Comments