Nauli Krija
Il Nauli Kriya richiede molta pazienza per arrivare al controllo completo, ma per chi lo pratica regolarmente i benefici per il corpo e la mente saranno molto evidenti.
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Yoga per principianti 1
Prima o poi succede a chiunque inizi la pratica dello yoga di dover affrontare posizioni a gambe incrociate e soprattutto, una volta assunte queste risultino comode e facili da mentenere, e tra le tante, sicuramente la posizione del loto richiede del tempo per essere padroneggiata.
Yoga per la digestine
Sequenza di Yoga per la digestine. Questo video si concentra su una sequenza di yoga per migliorare la digestione, stimolando il Chakra Manipura e aumentando il fuoco digestivo. elimina le tossine, l’indigestione e la stitichezza. Articolo tratto da www.relaxyoga.co.uk di Elisa Citro. Il Chakra Manipura è situato nella spina dorsale all’altezza dell’ombelico, dove si trova […]