Saluto quel Maestro (Adishvara) che per primo ha insegnato la scienza dello Hatha Yoga, una Scienza che come una scala, porta alle più alte cime dell’Essere

Gheraṇḍa Saṃhitā

Principiante?

Stai iniziando lo Yoga ma non sai come procedere? Esplora diversi stili di yoga e goditi il processo di apprendimento senza fretta di risultati immediati.

Approfondisci

Approfondire la pratica dello yoga vi porterà a scoprire nuovi orizzonti, superare limiti personali e raggiungere una maggiore consapevolezza del vostro corpo e della vostra mente. Vi esorto a intraprendere questo viaggio e lasciare che lo yoga trasformi la vostra vita.

Fonti

Sia che siate principianti o praticanti esperti, l’approfondimento della lettura dei testi antichi sullo yoga vi aprirà a nuove prospettive e vi ispirerà a esplorare ulteriormente il vostro percorso spirituale.

Articoli

Nauli Krija

Il Nauli Kriya  richiede molta pazienza per arrivare al controllo completo, ma per chi lo pratica regolarmente i benefici per il corpo e la mente saranno molto evidenti.

Yoga per principianti 1

Prima o poi succede a chiunque inizi la pratica dello yoga di dover affrontare posizioni a gambe incrociate e soprattutto, una volta assunte queste risultino comode e facili da mentenere, e tra le tante, sicuramente la posizione del loto richiede del tempo per essere padroneggiata.

Yoga per la digestine

Sequenza di Yoga per la digestine. Questo video si concentra su una sequenza di yoga per migliorare la digestione, stimolando il Chakra Manipura e aumentando il fuoco digestivo. elimina le tossine, l’indigestione e la stitichezza. Articolo tratto da www.relaxyoga.co.uk di Elisa Citro. Il Chakra Manipura è situato nella spina dorsale all’altezza dell’ombelico, dove si trova […]

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